Een tijd van Transformatie

Een tijd van transformatie We leven in een tijd waarin steeds meer mensen voelen dat er iets aan het verschuiven is. Een onderstroom van verandering die moeilijk in woorden te vangen is, maar die zich des te duidelijker laat voelen in het dagelijks leven. Oude structuren wankelen, vanzelfsprekendheden verdwijnen en het lijkt alsof de wereld […]

Waarom aerobe training niet voldoende is

Wil je werken aan een sterker, gezonder lichaam bij Purazen Gym? Hoewel aerobe trainingen zoals hardlopen, wielrennen, fietsen, zwemmen, roeien en wandelen fantastisch zijn voor het verbeteren van je cardiovasculaire gezondheid en het verbranden van calorieën, zijn ze niet de meest effectieve manier om spierbehoud of spiergroei te bevorderen. Hier is waarom: Aerobe trainingen zijn […]

De meerwaarde van krachttraining

Het belang van krachttraining kan niet genoeg benadrukt worden, vooral in onze hedendaagse, vaak sedentaire levensstijl. Krachttraining is niet alleen essentieel voor het opbouwen van spiermassa, maar het speelt ook een cruciale rol in het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn. Dit type training helpt bij het versterken van botten, het verbeteren van de […]