{"id":11270,"date":"2025-02-12T10:16:39","date_gmt":"2025-02-12T10:16:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.purazengym.nl\/clases-grupales-de-yoga-pilates-y-danza\/"},"modified":"2026-04-01T18:12:07","modified_gmt":"2026-04-01T18:12:07","slug":"clases-grupales-de-yoga-pilates-y-danza","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.purazengym.nl\/es\/clases-grupales-de-yoga-pilates-y-danza\/","title":{"rendered":"Clases grupales de yoga, pilates y danza"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"11270\" class=\"elementor elementor-11270 elementor-9476\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12574a8b e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"12574a8b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;slideshow&quot;,&quot;background_slideshow_gallery&quot;:[{&quot;id&quot;:11084,&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.purazengym.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/6.png&quot;}],&quot;background_slideshow_slide_duration&quot;:5000,&quot;background_slideshow_slide_transition&quot;:&quot;fade&quot;,&quot;background_slideshow_transition_duration&quot;:500}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-760368b7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"760368b7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34aa5c66 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"34aa5c66\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77430720 elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"77430720\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Clases colectivas<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2257da9 elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2257da9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Experimenta la eficacia de nuestras clases<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d74b85 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8d74b85\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">LEER M\u00c1S<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf5c6e9 elementor-widget elementor-widget-ucaddon_animated_mouse_scroll_icon\" data-id=\"cf5c6e9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"ucaddon_animated_mouse_scroll_icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<!-- start Animated Mouse Scroll Icon -->\n<style>\/* widget: Animated Mouse Scroll Icon *\/\n\n.mousey {\n  border-style:solid;\n  box-sizing: border-box;\n  display:inline-block;\n  text-align:center;\n}\n.scroller {\n  border-radius: 50px;\n  animation-name: scroll;\n  animation-duration: 2.2s;\n  animation-timing-function: cubic-bezier(.15,.41,.69,.94);\n  animation-iteration-count: infinite;\n  display:inline-block;\n}\n@keyframes scroll {\n  0% { opacity: 0; }\n  10% { transform: translateY(0); opacity: 1; }\n  100% { transform: translateY(15px); opacity: 0;}\n}\n\n<\/style>\n\n<div class=\"scroll-downs\" style=\"text-align:center;\">\n  <a href=\"#groepslessen\" >\t\n  <div class=\"mousey\">\n    <div class=\"scroller\"><\/div>\n  <\/div>\n  <\/a>\t\n<\/div>\n<!-- end Animated Mouse Scroll Icon -->\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b9a80cf e-con-full elementor-hidden-mobile e-flex e-con e-child\" data-id=\"2b9a80cf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-167b7420 elementor-widget__width-auto elementor-fixed animated-slow elementor-view-default elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"167b7420\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_position&quot;:&quot;fixed&quot;,&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:2000}\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"#top\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-arrow-alt-circle-up\"><\/i>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b1aa287 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"7b1aa287\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" id=\"groepslessen\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ac63a8a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4ac63a8a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a5bec4d elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a5bec4d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Clases colectivas<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2574c6de elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2574c6de\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-medium\">C\u00f3mo funcionan nuestras clases colectivas<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d6acb04 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4d6acb04\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: left;\">La fuerza constituye una faceta esencial de un cuerpo sano, pero no debe subestimarse el valioso complemento que las clases colectivas aportan al bienestar general. Nuestras clases abarcan cinco componentes clave: flexibilidad y agilidad, fuerza y desarrollo muscular, entrenamiento cardiovascular, equilibrio y coordinaci\u00f3n y, por \u00faltimo, relajaci\u00f3n y mindfulness. Cada clase est\u00e1 impregnada de diversas cualidades que contribuyen a un enfoque hol\u00edstico de la salud y el fitness.  <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b5b3e37 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"4b5b3e37\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-148fa3e0 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"148fa3e0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>\u221a<\/strong> Experimentar\u00e1s una mayor flexibilidad<b> \u2013 <\/b>Cuando sientes m\u00e1s espacio en tu cuerpo, a menudo tambi\u00e9n sientes m\u00e1s espacio en tu ser<\/p><p>\u221a Mejora del Core strength: fortaleces los m\u00fasculos del n\u00facleo, lo que contribuye a un tronco fuerte y estable<\/p><p>\u221a Mejora de la postura: el enfoque en la conciencia corporal ayuda a mejorar la postura general.<\/p><p>\u221a Expresi\u00f3n y diversi\u00f3n: la integraci\u00f3n de aspectos de la danza hace que la actividad sea divertida y expresiva.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12996dcc elementor-align-center elementor-mobile-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"12996dcc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-xs elementor-animation-grow\" href=\"#elementor-action%3Aaction%3Dpopup%3Aopen%26settings%3DeyJpZCI6MTIwNjksInRvZ2dsZSI6ZmFsc2V9\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">10 d\u00edas gratis<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3aacc940 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3aacc940\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-679097a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"679097a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1365\" src=\"https:\/\/www.purazengym.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_5354-768x1365.jpg\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-11147\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.purazengym.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_5354-768x1365.jpg 768w, https:\/\/www.purazengym.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_5354-169x300.jpg 169w, https:\/\/www.purazengym.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_5354-576x1024.jpg 576w, https:\/\/www.purazengym.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_5354-864x1536.jpg 864w, https:\/\/www.purazengym.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_5354-1152x2048.jpg 1152w, https:\/\/www.purazengym.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_5354-14x24.jpg 14w, https:\/\/www.purazengym.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_5354-20x36.jpg 20w, 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class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c76e76f elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3c76e76f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Explicaci\u00f3n de las clases colectivas<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-310f00d1 elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"310f00d1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-medium\">\u00bfQu\u00e9 clases colectivas hay? \u00bfY para qu\u00e9 son buenas? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50452764 elementor-widget__width-inherit e-n-tabs-mobile elementor-widget elementor-widget-n-tabs\" data-id=\"50452764\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"nested-tabs.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-tabs\" data-widget-number=\"1346709348\" aria-label=\"Pesta\u00f1as. Abre elementos con Intro o Espacio, ci\u00e9rralos con Escape y navega con las fechas.\">\n\t\t\t<div class=\"e-n-tabs-heading\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-13467093481\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-13467093481\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"true\" data-tab-index=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"e-n-tab-content-13467093481\" style=\"--n-tabs-title-order: 1;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\t\u00cdndice\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-13467093482\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-13467093482\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-13467093482\" style=\"--n-tabs-title-order: 2;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tMindful Pilates\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-13467093483\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-13467093483\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-13467093483\" style=\"--n-tabs-title-order: 3;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tPower Pilates\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-13467093484\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-13467093484\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-13467093484\" style=\"--n-tabs-title-order: 4;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tZen Boksen\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-13467093485\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-13467093485\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"5\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-13467093485\" style=\"--n-tabs-title-order: 5;\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tHatha Yoga\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-13467093486\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-13467093486\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"6\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-13467093486\" style=\"--n-tabs-title-order: 6;\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tYoga y Pilates\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-13467093487\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-13467093487\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"7\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-13467093487\" style=\"--n-tabs-title-order: 7;\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tYin Yang Yoga\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-13467093488\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-13467093488\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"8\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-13467093488\" style=\"--n-tabs-title-order: 8;\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tYin Yoga\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-13467093489\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-13467093489\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"9\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-13467093489\" style=\"--n-tabs-title-order: 9;\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-icon\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-heartbeat\"><\/i>\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-heartbeat\"><\/i>\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\t\u00a1Mu\u00e9vete con gusto!\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-134670934810\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-134670934810\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"10\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-134670934810\" style=\"--n-tabs-title-order: 10;\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-icon\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-hand-holding-heart\"><\/i>\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-hand-holding-heart\"><\/i>\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tYoga de recuperaci\u00f3n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-134670934811\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-134670934811\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"11\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-134670934811\" style=\"--n-tabs-title-order: 11;\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-icon\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-hand-holding-heart\"><\/i>\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-hand-holding-heart\"><\/i>\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tBreath &amp; Balance\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-134670934812\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-134670934812\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"12\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-134670934812\" style=\"--n-tabs-title-order: 12;\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-icon\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-heart\"><\/i>\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-heart\"><\/i>\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tLu Jong Yoga\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-134670934813\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-134670934813\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"13\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-134670934813\" style=\"--n-tabs-title-order: 13;\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tYoga tibetano de relajaci\u00f3n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-134670934814\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-134670934814\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"14\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-134670934814\" style=\"--n-tabs-title-order: 14;\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tYoga Danza\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-134670934815\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-134670934815\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"15\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-134670934815\" style=\"--n-tabs-title-order: 15;\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tYoga y Qigong\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-134670934816\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-134670934816\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"16\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-134670934816\" style=\"--n-tabs-title-order: 16;\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tZhineng Qigong\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-134670934817\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-134670934817\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"17\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-134670934817\" style=\"--n-tabs-title-order: 17;\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tZhong Xin Dao (Kung fu)\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-134670934818\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-134670934818\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"18\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-134670934818\" style=\"--n-tabs-title-order: 18;\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tBody en Mind Interval\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-134670934819\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-134670934819\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"19\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-134670934819\" style=\"--n-tabs-title-order: 19;\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tHIIT &amp; Relax\u2028High Intensity\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"e-n-tabs-content\">\n\t\t\t\t<div id=\"e-n-tab-content-13467093481\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-13467093481\" data-tab-index=\"1\" style=\"--n-tabs-title-order: 1;\" class=\"e-active elementor-element elementor-element-14fec965 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"14fec965\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0f2365 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a0f2365\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 clase es la m\u00e1s adecuada?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ef78e6a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1ef78e6a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>1. Mindful Pilates<\/h3><ul><li><strong>Objetivo<\/strong>: Fortalecer la Core Strength, la flexibilidad y la conciencia corporal; mejora de la condici\u00f3n f\u00edsica general, prevenci\u00f3n de lesiones y rehabilitaci\u00f3n.<\/li><li><strong>Beneficios<\/strong>: Tonificaci\u00f3n muscular, mejora de la postura, mejor circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, coordinaci\u00f3n y equilibrio; relajaci\u00f3n mental y f\u00edsica.<\/li><li><strong>P\u00fablico objetivo<\/strong>: Todo el mundo, incluidos principiantes y personas con lesiones o molestias.<\/li><li><strong>Qu\u00e9 traer<\/strong>: Ropa c\u00f3moda, toalla, agua\/bebida deportiva.<\/li><\/ul><h3>2. Hatha Yoga<\/h3><ul><li><strong>Objetivo<\/strong>: Equilibrar el cuerpo, flexibilizar los m\u00fasculos\/tejido conectivo y controlar la respiraci\u00f3n.<\/li><li><strong>Beneficios<\/strong>: Desarrollo f\u00edsico, emocional, mental y espiritual; mejora de la concentraci\u00f3n.<\/li><li><strong>P\u00fablico objetivo<\/strong>: Abierto a todo el mundo sin requisitos espec\u00edficos.<\/li><li><strong>Qu\u00e9 traer<\/strong>: Ropa c\u00f3moda.<\/li><\/ul><h3>3. Zenboksen | Boxeo &amp; Yinyoga<\/h3><ul><li><strong>Objetivo<\/strong>: Descargar el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n mediante el boxeo, seguido de una relajaci\u00f3n profunda y recuperaci\u00f3n a trav\u00e9s del yin yoga. Encontrar el equilibrio entre el esfuerzo (yang) y la relajaci\u00f3n (yin). <\/li><li><strong>Beneficios<\/strong>: Alivio de la tensi\u00f3n mental y f\u00edsica, mejora de la flexibilidad, paz interior y recuperaci\u00f3n de cuerpo y mente.<\/li><li><strong>P\u00fablico objetivo<\/strong>: Abierto a todo el mundo, desde principiantes hasta avanzados, sin requisitos espec\u00edficos.<\/li><li><strong>Qu\u00e9 traer<\/strong>: Ropa deportiva c\u00f3moda, guantes de boxeo (opcional, solemos tener disponibles).<\/li><\/ul><h3>4. Combinaci\u00f3n de Yoga y Pilates<\/h3><ul><li><strong>Objetivo<\/strong>: Combina los aspectos de fuerza y fitness del Pilates con los elementos relajantes y meditativos del Yoga.<\/li><li><strong>Beneficios<\/strong>: Reducci\u00f3n del estr\u00e9s, aumento de la flexibilidad, fuerza y resistencia; mejora del control corporal.<\/li><li><strong>P\u00fablico objetivo<\/strong>: Cualquier persona que busque beneficios tanto f\u00edsicos como mentales.<\/li><li><strong>Qu\u00e9 traer<\/strong>: Ropa c\u00f3moda, opcionalmente una esterilla.<\/li><\/ul><h3>5. Yin Yang Yoga<\/h3><ul><li><strong>Objetivo<\/strong>: Crear equilibrio entre ejercicios din\u00e1micos (Yang) y meditativos (Yin).<\/li><li><strong>Beneficios<\/strong>: Mejora de la flexibilidad de las articulaciones y el tejido conectivo; prevenci\u00f3n de lesiones.<\/li><li><strong>P\u00fablico objetivo<\/strong>: Todos los niveles, incluidos principiantes.<\/li><li><strong>Qu\u00e9 traer<\/strong>: Ropa c\u00f3moda.<\/li><\/ul><h3>6. Yin Yoga<\/h3><ul><li><strong>Objetivo<\/strong>: Yoga lento y tranquilo que fomenta la relajaci\u00f3n profunda de los m\u00fasculos y el tejido conectivo.<\/li><li><strong>Beneficios<\/strong>: Mejor flujo de energ\u00eda, recuperaci\u00f3n y prevenci\u00f3n de molestias f\u00edsicas; efecto meditativo.<\/li><li><strong>P\u00fablico objetivo<\/strong>: Todo el mundo, independientemente de la edad o condici\u00f3n f\u00edsica.<\/li><li><strong>Qu\u00e9 traer<\/strong>: Ropa c\u00f3moda.<\/li><\/ul><h3>7. Yoga de recuperaci\u00f3n y Yoga para Long Covid<\/h3><ul><li><strong>Objetivo<\/strong>: Fomentar la recuperaci\u00f3n en casos de Long Covid, enfermedades cr\u00f3nicas, estr\u00e9s\/burnout mediante ejercicios de respiraci\u00f3n, yoga suave y mindfulness.<\/li><li><strong>Beneficios<\/strong>: Fortalece el diafragma y la respiraci\u00f3n, mejora la energ\u00eda y la relajaci\u00f3n.<\/li><li><strong>P\u00fablico objetivo<\/strong>: Personas en recuperaci\u00f3n de Long Covid, enfermedades cr\u00f3nicas o molestias relacionadas con el estr\u00e9s.<\/li><li><strong>Qu\u00e9 traer<\/strong>: Ropa c\u00f3moda, inscribirse para una entrevista previa.<\/li><\/ul><h3>8. Lu Jong (Healing Yoga)<\/h3><ul><li><strong>Objetivo<\/strong>: Mejorar la salud f\u00edsica y equilibrar el cuerpo, la respiraci\u00f3n y la mente mediante movimientos tibetanos.<\/li><li><strong>Beneficios<\/strong>: Resistencia a las enfermedades, fuerza general, mejor sistema inmunol\u00f3gico y sentidos m\u00e1s agudos.<\/li><li><strong>P\u00fablico objetivo<\/strong>: Todo el mundo, independientemente del nivel o condici\u00f3n.<\/li><li><strong>Qu\u00e9 traer<\/strong>: Ropa c\u00f3moda.<\/li><\/ul><h3>9. Yoga Danza<\/h3><ul><li><strong>Objetivo<\/strong>: Combinaci\u00f3n de danza, yoga, mindfulness y meditaci\u00f3n.<\/li><li><strong>Beneficios<\/strong>: Aumento de energ\u00eda, relajaci\u00f3n y expresi\u00f3n personal.<\/li><li><strong>P\u00fablico objetivo<\/strong>: Todo el mundo, independientemente de la edad o experiencia en danza.<\/li><li><strong>Qu\u00e9 traer<\/strong>: Ropa c\u00f3moda.<\/li><\/ul><h3>10. Yoga y Qigong<\/h3><ul><li><strong>Objetivo<\/strong>: Conecta el Yoga y el Qigong para el equilibrio, la energ\u00eda y la relajaci\u00f3n. Favorece la circulaci\u00f3n en el cuerpo, la mente y la respiraci\u00f3n. Refuerza la atenci\u00f3n en el aqu\u00ed y el ahora. <\/li><li><strong>Beneficios<\/strong>: Control de la energ\u00eda, concienciaci\u00f3n y sanaci\u00f3n.<\/li><li><strong>P\u00fablico objetivo<\/strong>: Todo aquel que quiera salir de la mente y entrar en el cuerpo consciente. Las clases ofrecen espacio para la atenci\u00f3n personalizada mediante correcciones manuales. <\/li><li><strong>Qu\u00e9 traer<\/strong>: Ropa c\u00f3moda, esterilla y agua.<\/li><\/ul><h3>11. Zhineng Qigong<\/h3><ul><li><strong>Objetivo<\/strong>: Soltar el cuerpo y calmar la mente; vivir de forma vital y en\u00e9rgica.<\/li><li><strong>Beneficios<\/strong>: Mejora de m\u00fasculos, articulaciones, sistema inmunol\u00f3gico, salud mental y emocional.<\/li><li><strong>P\u00fablico objetivo<\/strong>: Todo el mundo, practicado en todo el mundo.<\/li><li><strong>Qu\u00e9 traer<\/strong>: Ropa c\u00f3moda.<\/li><\/ul><h3>12. Zhong Xin Dao \u2013 I Liq Chuan<\/h3><ul><li>\u2060<strong>Objetivo<\/strong>: Este arte marcial combina el zen, el taichi y las artes marciales en un solo sistema que gira en torno al equilibrio, la conciencia y la fuerza natural. No solo aprendes c\u00f3mo te mueves, sino por qu\u00e9 te mueves as\u00ed. Cada ejercicio es un espejo de tu forma de pensar, sentir y reaccionar.  <\/li><li><strong>Beneficios<\/strong>: Uso m\u00e1s eficiente de tu energ\u00eda y sistema nervioso. Capacidad de reaccionar de forma m\u00e1s flexible a lo que sucede a tu alrededor y bajo presi\u00f3n. Fortalecimiento de m\u00fasculos y articulaciones sin sobrecargarlos. Comprensi\u00f3n del funcionamiento de la Naturaleza.   <\/li><li><strong>P\u00fablico objetivo<\/strong>: Todos los niveles y todos los estilos. Clase de pie alternando ejercicios individuales y en pareja. <\/li><li><strong>Qu\u00e9 traer<\/strong>: Ropa c\u00f3moda.<\/li><\/ul><h3>13. Body en Mind Interval &amp; HIIT &amp; Relax<\/h3><ul><li><strong>Objetivo<\/strong>: Combinar ejercicios intensivos con t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.<\/li><li><strong>Beneficios<\/strong>: Mejora de la condici\u00f3n f\u00edsica, fuerza, coordinaci\u00f3n, agilidad y gesti\u00f3n del estr\u00e9s.<\/li><li><strong>P\u00fablico objetivo<\/strong>: Cualquier persona a la que le guste moverse con m\u00fasica.<\/li><li><strong>Qu\u00e9 traer<\/strong>: Esterilla de fitness\/yoga, toalla, bid\u00f3n, pesas peque\u00f1as (para Body &amp; Mind Interval).<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-13467093482\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-13467093482\" data-tab-index=\"2\" style=\"--n-tabs-title-order: 2;\" class=\" elementor-element elementor-element-616d7ba6 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"616d7ba6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55c38fb5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"55c38fb5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mindful Pilates<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a714878 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1a714878\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>Objetivo<\/h4><p>El Pilates se centra en fortalecer la Core Strength, aumentar la flexibilidad y la conciencia del propio cuerpo. Su objetivo es hacerte consciente de c\u00f3mo funciona tu cuerpo y permitirte entrenar dentro de tus propias posibilidades. Este m\u00e9todo, desarrollado por Joseph Pilates en los a\u00f1os 20, combina aspectos f\u00edsicos y mentales en un entrenamiento estructurado, realizado sobre una esterilla. El objetivo final es lograr una buena postura, mayor libertad de movimiento, forma f\u00edsica y equilibrio.   <\/p><h4>Beneficios<\/h4><p>La pr\u00e1ctica de Pilates ofrece numerosos beneficios:<br>\u2013 Fortalecimiento y modelado de los m\u00fasculos<br>\u2013 Prevenci\u00f3n de dolencias f\u00edsicas<br>\u2013 Mejora de la postura y la conciencia corporal<br>\u2013 Mejor circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y metabolismo<br>\u2013 Un cuerpo m\u00e1s tonificado<br>\u2013 Mayor coordinaci\u00f3n y flexibilidad<br>\u2013 M\u00e1s alegr\u00eda y fuerza en la vida<br>\u2013 Una sensaci\u00f3n m\u00e1s vital, en\u00e9rgica y alegre<br>\u2013 Mejora del equilibrio f\u00edsico y mental<br>\u2013 Relajaci\u00f3n activa y reducci\u00f3n del estr\u00e9s<\/p><h4>P\u00fablico objetivo<\/h4><p>El Pilates es accesible para todos, independientemente de la edad, condici\u00f3n f\u00edsica o nivel de experiencia. Incluso las personas con lesiones o molestias f\u00edsicas y mentales pueden participar. Los ni\u00f1os a partir de 12 a\u00f1os pueden participar bajo la supervisi\u00f3n de un progenitor. Es un m\u00e9todo inclusivo que anima a entrenar dentro de las propias capacidades.   <\/p><h4>Qu\u00e9 traer a la clase<\/h4><p>Para una clase de Pilates, aseg\u00farate de traer lo siguiente:<br>1. Ropa c\u00f3moda, con la que te sientas a gusto.<br>2. La clase se realiza descalzo o con calcetines, por lo que no es necesario calzado.<br>3. Una toalla, para mayor comodidad o para secar el sudor.<br>4. Agua o bebida deportiva, esencial para mantenerse hidratado.<\/p><p>El Pilates en Purazen se conoce como &#8216;Mindful Pilates&#8217;, con un \u00e9nfasis a\u00fan mayor en moverse desde la relajaci\u00f3n y la estabilidad. Te invita a venir y experimentar la diferencia con el Pilates tradicional y a abrazar una nueva vida, tal como prometi\u00f3 J. Pilates tras 30 sesiones. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-13467093483\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-13467093483\" data-tab-index=\"3\" style=\"--n-tabs-title-order: 3;\" class=\" elementor-element elementor-element-ba1e628 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"ba1e628\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26a1d2f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"26a1d2f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Power Pilates<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30c0f65 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"30c0f65\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>Objetivo<\/h4><p>Power Pilates \u2013 fuerza, longitud y vitalidad<\/p><p>En esta energ\u00e9tica clase de <i>Power Pilates<\/i> no solo fortalecemos tu core \u2014con especial atenci\u00f3n a los m\u00fasculos estabilizadores m\u00e1s profundos\u2014, sino que tambi\u00e9n entrenamos los grupos musculares m\u00e1s grandes. El resultado: un tronco fuerte y estable, y un cuerpo potente, \u00e1gil y equilibrado. <\/p><p>Gran parte de la clase consiste en ejercicios controlados de pie en los que activamos varios grupos musculares a la vez. Tus brazos y hombros reciben una atenci\u00f3n extra para que todo tu tren superior se vuelva m\u00e1s fuerte y tonificado. <\/p><p>Adem\u00e1s de la fuerza, trabajamos constantemente en el alargamiento de los m\u00fasculos, lo que aumenta tu movilidad, flexibilidad y libertad de movimiento. A menudo utilizamos accesorios como pesas, pelotas o bandas el\u00e1sticas para que tu entrenamiento sea variado, desafiante y divertido. <\/p><p>Cada ejercicio tiene varias opciones para que siempre puedas participar a tu propio nivel. As\u00ed, <i>Power Pilates<\/i> es accesible y eficaz para casi todo el mundo, tanto si quieres superar tus l\u00edmites como si prefieres progresar de forma responsable. <\/p><h4>Beneficios<\/h4><p data-start=\"152\" data-end=\"186\"><strong data-start=\"152\" data-end=\"184\">Beneficios de Power Pilates:<\/strong><\/p><p data-start=\"189\" data-end=\"324\"><strong data-start=\"192\" data-end=\"224\">\u2013 Core fuerte y mejor postura<\/strong> \u2013 Trabajas los m\u00fasculos profundos del tronco que proporcionan estabilidad y una postura erguida y potente.<\/p><p data-start=\"327\" data-end=\"446\"><strong data-start=\"330\" data-end=\"352\">\u2013 Entrenamiento de cuerpo completo<\/strong> \u2013 No solo se trabajan los abdominales, sino tambi\u00e9n los brazos, hombros, piernas y gl\u00fateos.<\/p><p data-start=\"449\" data-end=\"570\"><strong data-start=\"452\" data-end=\"487\">\u2013 M\u00e1s movilidad y flexibilidad<\/strong> \u2013 Al centrarse en el alargamiento muscular, te sentir\u00e1s m\u00e1s \u00e1gil y te mover\u00e1s con m\u00e1s facilidad.<\/p><p data-start=\"573\" data-end=\"708\"><strong data-start=\"576\" data-end=\"598\">\u2013 Fuerza funcional<\/strong> \u2013 Los ejercicios controlados de pie te ayudan a ganar fuerza en los movimientos que realizas a diario.<\/p><p data-start=\"711\" data-end=\"818\"><strong data-start=\"714\" data-end=\"738\">\u2013 Variedad y desaf\u00edo<\/strong> \u2013 Gracias a los accesorios (pesas, pelotas, bandas), cada clase es fresca y estimulante.<\/p><p data-start=\"821\" data-end=\"944\"><strong data-start=\"824\" data-end=\"854\">\u2013 Apto para todos los niveles<\/strong> \u2013 Gracias a las m\u00faltiples opciones por ejercicio, puedes adaptar la intensidad a tu nivel.<\/p><p data-start=\"947\" data-end=\"1042\"><strong data-start=\"950\" data-end=\"973\">\u2013 Conexi\u00f3n mente-cuerpo<\/strong> \u2013 La forma consciente de moverse mejora tu coordinaci\u00f3n y enfoque.<\/p><p data-start=\"1045\" data-end=\"1143\"><strong data-start=\"1047\" data-end=\"1064\">\u2013 Inyecci\u00f3n de energ\u00eda<\/strong> \u2013 Saldr\u00e1s de la clase con una sensaci\u00f3n de mayor fuerza, longitud y ligereza en tu cuerpo.<\/p><h4>P\u00fablico objetivo<\/h4><p data-start=\"113\" data-end=\"656\">Power Pilates es ideal para cualquier persona que quiera ganar fuerza y agilidad, desde principiantes hasta avanzados.<br data-start=\"218\" data-end=\"221\">Es perfecto para quienes desean mejorar su core y su postura, por ejemplo, si pasas mucho tiempo sentado en el trabajo.<br data-start=\"336\" data-end=\"339\">Tambi\u00e9n los deportistas que quieran aumentar su estabilidad y movilidad o prevenir lesiones se beneficiar\u00e1n mucho de esto.<br data-start=\"454\" data-end=\"457\">La clase es accesible y eficaz: entrenas todo el cuerpo sin demasiado impacto en las articulaciones.<br data-start=\"561\" data-end=\"564\">Y como siempre se ofrecen opciones, puedes adaptar la intensidad a tu nivel.<\/p><p data-start=\"658\" data-end=\"763\">En resumen: Power Pilates es adecuado para todo aquel que quiera construir un cuerpo fuerte, \u00e1gil y lleno de energ\u00eda.<\/p><h4>Qu\u00e9 traer a la clase<\/h4><p>Para una clase de Pilates, aseg\u00farate de traer lo siguiente:<br>1. Ropa c\u00f3moda, con la que te sientas a gusto.<br>2. La clase se realiza descalzo o con calcetines, por lo que no es necesario calzado.<br>3. Una toalla, para mayor comodidad o para secar el sudor.<br>4. Agua o bebida deportiva, esencial para mantenerse hidratado.<\/p><p>El Pilates en Purazen se conoce como &#8216;Mindful Pilates&#8217;, con un \u00e9nfasis a\u00fan mayor en moverse desde la relajaci\u00f3n y la estabilidad. Te invita a venir y experimentar la diferencia con el Pilates tradicional y a abrazar una nueva vida, tal como prometi\u00f3 J. Pilates tras 30 sesiones. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-13467093484\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-13467093484\" data-tab-index=\"4\" style=\"--n-tabs-title-order: 4;\" class=\" elementor-element elementor-element-7f40f5ea e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"7f40f5ea\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6cab4288 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6cab4288\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zen Boksen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72163f46 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"72163f46\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Zenboksen | Boxeo &amp; Yinyoga<\/h3><div class=\"elementor-element elementor-element-4e0f9c84 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4e0f9c84\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"><div class=\"elementor-widget-container\"><p>En el agitado mundo de hoy, donde el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n suelen predominar, cada vez m\u00e1s personas buscan formas eficaces de descargar y relajar tanto su cuerpo como su mente. Una tendencia emergente que responde a esto es la combinaci\u00f3n de boxeo y yin yoga. <\/p><p><i>Esfuerzo, descarga y relajaci\u00f3n<br><\/i><\/p><p>El concepto de boxeo y yin yoga gira en torno a encontrar el equilibrio entre el esfuerzo y la relajaci\u00f3n, es decir, las energ\u00edas yang y yin de nuestro cuerpo. Comienza con el boxeo intensivo y en\u00e9rgico, donde puedes descargar el estr\u00e9s y la ira. Tras este desahogo f\u00edsico, pasas a la calma y el silencio del yin yoga, donde tu cuerpo y mente se apaciguan. Esta transici\u00f3n de la acci\u00f3n a la relajaci\u00f3n asegura que te recuperes y te sientas renovado tanto espiritual como f\u00edsicamente.   <\/p><p><b>\u00bfEs esta combinaci\u00f3n para ti?<br><\/b>Si eres sensible al estr\u00e9s o a las tensiones, o si simplemente disfrutas tanto del yoga como del boxeo, esta clase es sin duda para ti. La combinaci\u00f3n de la intensidad f\u00edsica del boxeo y la relajaci\u00f3n profunda del yin yoga ofrece un enfoque hol\u00edstico para mejorar tu bienestar. Esta forma combinada te ayuda no solo a descubrir y superar tus l\u00edmites f\u00edsicos, sino tambi\u00e9n a encontrar paz mental y equilibrio.  <\/p><\/div><\/div><h3><strong>Beneficios:<\/strong><\/h3><p><strong>\u221a<\/strong> quieres aprender a relajarte;<br>\u221a quieres canalizar tu energ\u00eda de una forma agradable;<br>\u221a buscas equilibrio entre cuerpo y mente;<br>\u221a te gusta el kickboxing y\/o el Yin yoga;<br>\u221a quieres estar activo de una forma din\u00e1mica;<br>\u221a quieres m\u00fasculos m\u00e1s fuertes y un tejido conectivo m\u00e1s flexible;<br>\u221a te gusta explorar tus l\u00edmites f\u00edsicos y mentales;<br>\u221a quieres salir de tu cabeza y entrar en tu cuerpo;<br>\u221a tienes curiosidad por el boxeo y\/o el Yin yoga.<\/p><p>\u00bfQuieres leer m\u00e1s sobre Zen Boksen? <a href=\"https:\/\/www.purazengym.nl\/zen-boksen\/\">Haz clic aqu\u00ed&gt;&gt;&gt;<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e291384 elementor-mobile-align-center elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"7e291384\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-xs elementor-animation-grow\" href=\"https:\/\/www.purazengym.nl\/zen-boksen\/#Form1\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Solicitar clase de prueba gratuita<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-13467093485\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-13467093485\" data-tab-index=\"5\" style=\"--n-tabs-title-order: 5;\" class=\" elementor-element elementor-element-480804db e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"480804db\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e954521 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7e954521\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hatha Yoga<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38a4455e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"38a4455e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>Objetivo<\/h4><p>El Hatha Yoga busca equilibrar el cuerpo y la mente, haciendo que el cuerpo sea flexible y fuerte. Utiliza ejercicios f\u00edsicos (asanas) vinculados a la respiraci\u00f3n para mejorar la salud y alcanzar un estado de paz interior. Se ofrece espacio para la reflexi\u00f3n y la concienciaci\u00f3n, mientras que los ejercicios de respiraci\u00f3n, las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y la meditaci\u00f3n tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel importante.  <\/p><h4>Efectos<\/h4><p>La pr\u00e1ctica del Hatha Yoga tiene un impacto hol\u00edstico:<br>\u2013 Mejora la salud f\u00edsica al flexibilizar los m\u00fasculos y el tejido conectivo<br>\u2013 Tiene un efecto positivo a nivel emocional, mental y espiritual<br>\u2013 Ense\u00f1a el control sobre el cuerpo y la respiraci\u00f3n, lo que contribuye a la paz y el equilibrio interior<br>\u2013 La integraci\u00f3n de energ\u00edas opuestas (sol y luna, acci\u00f3n e interiorizaci\u00f3n) fomenta una vida equilibrada<\/p><h4>Principios b\u00e1sicos<\/h4><p>El Hatha Yoga se basa en los Yoga Sutras de Patanjali, que describen ocho etapas del yoga como un camino hacia una vida con sentido. Los principios de yama (normas \u00e9ticas) y niyama (autodisciplina) forman la base \u00e9tica, mientras que asana (ejercicio f\u00edsico) y pranayama (control de la respiraci\u00f3n) constituyen el n\u00facleo pr\u00e1ctico del Hatha Yoga. <\/p><h4>Para qui\u00e9n<\/h4><p>El Hatha Yoga es adecuado para cualquier persona que busque una forma de equilibrar su cuerpo y su mente. Debido a su flujo abierto y a la ausencia de un fundador estricto o gur\u00fas, hay espacio para la interpretaci\u00f3n personal y la adaptaci\u00f3n a las necesidades y posibilidades individuales. <\/p><h4>Qu\u00e9 traer a la clase<\/h4><p>Para una clase de Hatha Yoga, se recomienda traer lo siguiente:<br>1. Ropa c\u00f3moda que permita libertad de movimiento.<br>2. Una esterilla de yoga para los ejercicios.<br>3. Una botella de agua para mantenerse hidratado.<br>4. Opcionalmente, una toalla y un coj\u00edn o bolster para mayor comodidad durante los ejercicios de relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n.<\/p><p>La esencia del Hatha Yoga reside en el equilibrio entre el esfuerzo y la relajaci\u00f3n, y la armonizaci\u00f3n de los opuestos en nuestra vida. Esto lo convierte en una pr\u00e1ctica poderosa tanto para el bienestar f\u00edsico como para el mental. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-13467093486\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-13467093486\" data-tab-index=\"6\" style=\"--n-tabs-title-order: 6;\" class=\" elementor-element elementor-element-5877f331 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"5877f331\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7cd51c96 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7cd51c96\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Yoga y Pilates<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69bcf1ee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"69bcf1ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Objetivo<\/h3><p>Esta clase combinada ofrece lo mejor del Yoga y del Pilates, dise\u00f1ada especialmente para personas que no pueden elegir entre ambos o que desean experimentar los beneficios de ambas disciplinas. El Pilates se centra en fortalecer los m\u00fasculos del n\u00facleo y mejora as\u00ed la fuerza muscular y la postura, mientras que el Yoga se enfoca m\u00e1s en la paz interior y abraza un estilo de vida de mindfulness. <\/p><h3>Efectos<\/h3><p>\u2013 <strong>Fortalecimiento de los m\u00fasculos del n\u00facleo<\/strong>: A trav\u00e9s del Pilates mejoras la fuerza, la flexibilidad y el control sobre tu cuerpo.<br>\u2013 <strong>Mejora de la postura<\/strong>: El Pilates ayuda a desarrollar un n\u00facleo fuerte y estable.<br>\u2013 <strong>Paz interior<\/strong>: El Yoga ofrece herramientas para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y el fomento de la claridad mental.<br>\u2013 <strong>Aumento de la flexibilidad y la resistencia<\/strong>: Mediante una combinaci\u00f3n de ambas pr\u00e1cticas.<br>\u2013 <strong>Mejor control de la respiraci\u00f3n<\/strong>: Esencial tanto en el Yoga como en el Pilates para fomentar la relajaci\u00f3n y fortalecer los m\u00fasculos.<\/p><h3>Filosof\u00eda<\/h3><p>\u2013 <strong>Pilates:<\/strong> Orientado a la forma f\u00edsica, con \u00e9nfasis en el entrenamiento de los m\u00fasculos del n\u00facleo mediante movimientos controlados y precisos.<br>\u2013 <strong>Yoga:<\/strong> Enfoque en la propia experiencia, exploraci\u00f3n de posibilidades sin una estructura fija, donde cada postura (asana) tiene su significado y prop\u00f3sito \u00fanicos.<\/p><h3>Para qui\u00e9n<\/h3><p>Esta clase es ideal para cualquier persona que desee experimentar tanto los beneficios f\u00edsicos del Pilates como explorar los aspectos mentales y espirituales del Yoga. Es adecuada para principiantes y avanzados en ambas disciplinas, permitiendo ajustes individuales para satisfacer las necesidades personales. <\/p><h3>Qu\u00e9 traer a la clase<\/h3><p>1. <strong>Ropa c\u00f3moda<\/strong>: Que permita el movimiento sin restringirlo.<br>2. <strong>Esterilla de yoga<\/strong>: Para apoyo durante los ejercicios en el suelo.<br>3. <strong>Botella de agua<\/strong>: La hidrataci\u00f3n es esencial, tanto antes como despu\u00e9s de la clase.<br>4. <strong>Mente abierta<\/strong>: Disposici\u00f3n para abrazar tanto los desaf\u00edos del Pilates como la calma del Yoga.<\/p><p>Esta clase combinada es una excelente opci\u00f3n para personas que buscan un enfoque hol\u00edstico del fitness, donde tanto el cuerpo como la mente son centrales. Descubre por ti mismo qu\u00e9 equilibrio entre Yoga y Pilates se adapta mejor a ti y experimenta c\u00f3mo esta fusi\u00f3n de disciplinas puede mejorar tu bienestar general. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-13467093487\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-13467093487\" data-tab-index=\"7\" style=\"--n-tabs-title-order: 7;\" class=\" elementor-element elementor-element-18ccb818 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"18ccb818\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6815af59 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6815af59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Yin Yang Yoga<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c53b352 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7c53b352\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Objetivo<\/h3><p>El Yin Yang Yoga ofrece una combinaci\u00f3n armoniosa del Yang Yoga activo y din\u00e1mico de la tradici\u00f3n Vinyasa con el Yin Yoga tranquilo y meditativo. El objetivo es encontrar un equilibrio entre el movimiento y el descanso, la acci\u00f3n y el silencio, abordando tanto la flexibilidad de las articulaciones y el tejido conectivo como la fuerza y elasticidad de los m\u00fasculos. Este equilibrio contribuye a prevenir lesiones y a mantener un cuerpo en forma y saludable.  <\/p><h3>Efectos<\/h3><p>\u2013 <strong>Mejora de la flexibilidad de las articulaciones y el tejido conectivo<\/strong>: Mediante el aspecto Yin de la clase, que se centra en el estiramiento para aliviar tensiones y bloqueos profundos.<br>\u2013 <strong>Fortalecimiento de los m\u00fasculos<\/strong>: La parte Yang se enfoca en la fuerza y el desarrollo muscular mediante el yoga de flujo activo, combinado con la respiraci\u00f3n.<br>\u2013 Prevenci\u00f3n de lesiones: Al combinar ambos elementos, se aborda el cuerpo de forma hol\u00edstica, lo que contribuye a evitar lesiones.<br>\u2013 Equilibrio entre cuerpo y mente: La combinaci\u00f3n de Yin y Yang equilibra no solo el cuerpo f\u00edsico, sino tambi\u00e9n la mente.<\/p><h3>Para qui\u00e9n<\/h3><p>El Yin Yang Yoga es accesible para todos, independientemente de la edad, experiencia o condici\u00f3n f\u00edsica. La clase est\u00e1 dise\u00f1ada de forma flexible para que las posturas puedan realizarse en diferentes niveles, lo que hace que esta forma de yoga sea adecuada tanto para principiantes como para avanzados. Se anima a los participantes a moverse dentro de sus propias posibilidades y a descubrir qu\u00e9 necesita su cuerpo.  <\/p><h3>Qu\u00e9 traer a la clase<\/h3><p>1. Ropa c\u00f3moda: Que ofrezca libertad de movimiento tanto para las partes activas como para las silenciosas de la clase.<br>2. Esterilla de yoga: Para la realizaci\u00f3n de los ejercicios.<br>3. Botella de agua: Para mantenerse hidratado durante la clase.<br>4. Accesorios opcionales: Como bloques, cinturones o bolsters para hacer ciertas posturas m\u00e1s accesibles o profundizarlas.<br>5. Actitud abierta: Estate dispuesto a abrazar tanto los desaf\u00edos f\u00edsicos como los mentales de la clase.<\/p><p>El Yin Yang Yoga es una invitaci\u00f3n a reconocer y abrazar la dualidad en nuestra existencia. Ofrece un camino hacia el equilibrio y la armon\u00eda, no solo en la esterilla, sino tambi\u00e9n en la vida diaria. Mediante la integraci\u00f3n de los opuestos, se crea una profunda sensaci\u00f3n de bienestar y unidad.  <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-13467093488\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-13467093488\" data-tab-index=\"8\" style=\"--n-tabs-title-order: 8;\" class=\" elementor-element elementor-element-313c3844 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"313c3844\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-14aa7a75 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"14aa7a75\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Yin Yoga<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63269ee8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"63269ee8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Objetivo<\/h3><p>El Yin Yoga se centra en lograr una relajaci\u00f3n profunda de los m\u00fasculos y el tejido conectivo manteniendo las posturas durante mucho tiempo. Esta forma de yoga fomenta el flujo de energ\u00eda, lo que tiene un impacto positivo en el cuerpo al acelerar los procesos de recuperaci\u00f3n y curaci\u00f3n. Es una pr\u00e1ctica de yoga tranquila y lenta, ideal para una relajaci\u00f3n f\u00edsica y mental profunda.  <\/p><h3>Beneficios<\/h3><p>\u2013 <strong>Relajaci\u00f3n profunda<\/strong>: Las posturas mantenidas prolongadamente aseguran una relajaci\u00f3n a fondo de los m\u00fasculos y el tejido conectivo.<br>\u2013 <strong>Mejora del flujo de energ\u00eda<\/strong>: Estimula una mejor circulaci\u00f3n de la energ\u00eda, lo que contribuye al bienestar y la salud.<br>\u2013 <strong>Fomento de la recuperaci\u00f3n y la curaci\u00f3n<\/strong>: Apoya al cuerpo en sus procesos naturales de recuperaci\u00f3n.<br>\u2013 <strong>Accesibilidad para todos<\/strong>: Independientemente de la edad, forma corporal, condici\u00f3n o flexibilidad.<br>\u2013 <strong>Efecto preventivo<\/strong>: Compensa las consecuencias de la falta de movimiento o del movimiento unilateral, como estar sentado mucho tiempo.<br>\u2013 <strong>Relajante y meditativo<\/strong>: Ofrece paz mental y resistencia contra el estr\u00e9s y los est\u00edmulos diarios.<\/p><h3>Para qui\u00e9n<\/h3><p>El Yin Yoga es adecuado para todos, independientemente de la edad, condici\u00f3n o experiencia en yoga. Es especialmente \u00fatil para personas que:<br>\u2013 Buscan un complemento a un entrenamiento (deportivo) activo<br>\u2013 Necesitan una forma de movimiento relajante y meditativa<br>\u2013 Quieren recuperarse de lesiones o apoyar la curaci\u00f3n del cuerpo<br>\u2013 Buscan formas de compensar los efectos del movimiento unilateral o m\u00ednimo <\/p><h3>Qu\u00e9 traer a la clase<\/h3><p>Para una clase de Yin Yoga, se recomienda traer lo siguiente:<br>1. <strong>Ropa c\u00f3moda<\/strong>: Que no impida el movimiento y en la que puedas relajarte f\u00e1cilmente.<br>2. <strong>Esterilla de yoga<\/strong>: Para la realizaci\u00f3n de las posturas.<br>3. <strong>Accesorios de apoyo<\/strong>: Como cojines, bolsters y bloques para hacer ciertas posturas m\u00e1s c\u00f3modas.<br>4. <strong>Manta<\/strong>: Para calor extra durante la relajaci\u00f3n final o las posturas mantenidas prolongadamente.<br>5. <strong>Apertura y paciencia<\/strong>: El Yin Yoga requiere un enfoque tranquilo y la disposici\u00f3n a mantener las posturas durante m\u00e1s tiempo.<\/p><p>El Yin Yoga ofrece una oportunidad \u00fanica para bajar el ritmo y volverse profundamente hacia el interior, un contrapunto perfecto para los aspectos activos y r\u00e1pidos de la vida diaria. Fomenta no solo el equilibrio f\u00edsico, sino tambi\u00e9n el mental y emocional, convirti\u00e9ndose en una pr\u00e1ctica esencial para cualquiera que busque el bienestar general. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-13467093489\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-13467093489\" data-tab-index=\"9\" style=\"--n-tabs-title-order: 9;\" class=\" elementor-element elementor-element-92006bc e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"92006bc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de5a6e6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"de5a6e6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00a1Mu\u00e9vete con gusto! \u2013 \u00a1Vital, \u00e1gil y relajado!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf35e3f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cf35e3f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"137\" data-end=\"199\">\ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f <strong>\u00a1Mu\u00e9vete con gusto! \u2013 \u00a1Vital, \u00e1gil y relajado!<\/strong><\/p><p data-start=\"201\" data-end=\"341\">\u00bfTe gustar\u00eda trabajar tu salud, condici\u00f3n f\u00edsica y relajaci\u00f3n de una forma accesible? \u00a1Entonces <em data-start=\"301\" data-end=\"321\">\u00a1Mu\u00e9vete con gusto!<\/em> es ideal para ti! <\/p><p data-start=\"343\" data-end=\"623\">Durante esta clase, pondremos todo tu cuerpo en movimiento de forma amable. Comenzamos con un <em data-start=\"482\" data-end=\"505\">calentamiento alegre<\/em>: pasos en el sitio con variaciones de direcci\u00f3n, ritmo y movimientos de brazos. \u00a1Bueno para tu coraz\u00f3n, tu cerebro y tu humor!  <\/p><p data-start=\"625\" data-end=\"780\">Despu\u00e9s, aumentamos la intensidad poco a poco con algo m\u00e1s de fuerza: realizamos sentadillas y zancadas sencillas con variaciones para fortalecer tus m\u00fasculos y mejorar tu equilibrio.<\/p><p data-start=\"782\" data-end=\"959\">Tras la parte activa, cerramos con estiramientos suaves y movimientos de rotaci\u00f3n fluidos para tobillos, rodillas, caderas, hombros y cuello. As\u00ed te mantendr\u00e1s \u00e1gil y evitar\u00e1s la rigidez. <\/p><p data-start=\"961\" data-end=\"1125\">Terminamos con un placentero escaneo corporal tumbado o una meditaci\u00f3n de respiraci\u00f3n. Un momento de paz y conciencia para que tanto tu cuerpo como tu mente vuelvan a estar en total equilibrio. <\/p><p data-start=\"1127\" data-end=\"1286\">\ud83d\udd4a\ufe0f <em data-start=\"1131\" data-end=\"1286\">Esta clase es perfecta para quienes disfrutan movi\u00e9ndose de forma suave y consciente, y tambi\u00e9n es muy adecuada para personas mayores o en proceso de recuperaci\u00f3n.<\/em><\/p><hr data-start=\"1288\" data-end=\"1291\"><p data-start=\"1293\" data-end=\"1399\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\u00bfQuieres volver a <strong data-start=\"1309\" data-end=\"1337\">sentirte bien en tu piel<\/strong> y <strong data-start=\"1341\" data-end=\"1362\">relajarte conscientemente<\/strong>? \u00a1Ven a participar y compru\u00e9balo t\u00fa mismo! <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-134670934810\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-134670934810\" data-tab-index=\"10\" style=\"--n-tabs-title-order: 10;\" class=\" elementor-element elementor-element-187f5b22 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"187f5b22\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-572d3630 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"572d3630\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Yoga de recuperaci\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-797e7f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"797e7f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>YOGA DE RECUPERACI\u00d3N en caso de enfermedad | Ofrecemos clases semanales de Yoga de recuperaci\u00f3n para personas que se recuperan de las secuelas del Long Covid, enfermedades cr\u00f3nicas, c\u00e1ncer o estr\u00e9s\/burnout. <br>Las t\u00e9cnicas mente-cuerpo del yoga (aplomb), terapia respiratoria, meditaci\u00f3n y mindfulness. Utilizamos posturas y movimientos suaves del yoga aplomb para mayor relajaci\u00f3n y flexibilidad. Tambi\u00e9n realizamos ejercicios de yoga restaurativo y yoga nidra para relajar m\u00e1s el cuerpo. Hay mucha atenci\u00f3n personalizada. Se apela a la capacidad de autocuraci\u00f3n del cuerpo. Se presta mucha atenci\u00f3n a la parte sana del cuerpo (y la mente). <br>Esta clase es adecuada para participantes:<br> * con una enfermedad cr\u00f3nica;<br> * con (long) Covid o molestias relacionadas con la respiraci\u00f3n o la <br> tensi\u00f3n;<br> * con c\u00e1ncer;<br> * que sufren s\u00edndrome de fatiga;<br> * con burnout o agotamiento;<br> * con insomnio;<br> * con problemas de salud prolongados que deseen mejorar su calidad de <br> vida.     <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-134670934811\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-134670934811\" data-tab-index=\"11\" style=\"--n-tabs-title-order: 11;\" class=\" elementor-element elementor-element-d8781af e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"d8781af\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24bc68a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"24bc68a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Breath &amp; Balance<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d3ff124 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d3ff124\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"234\" data-end=\"535\">Respiras durante todo el d\u00eda, a menudo sin darte cuenta. Pero \u00bfsab\u00edas que tu respiraci\u00f3n influye directamente en c\u00f3mo te sientes? En las clases de <em data-start=\"389\" data-end=\"407\">Breath &amp; Balance<\/em> aprender\u00e1s a respirar conscientemente para crear m\u00e1s calma, enfoque y energ\u00eda, tanto durante la clase como en tu vida diaria.  <\/p><p data-start=\"537\" data-end=\"793\">Durante esta clase, utilizamos diferentes t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n que ayudan a liberar tensiones, calmar el sistema nervioso y tranquilizar la mente. As\u00ed experimentar\u00e1s c\u00f3mo, con unas pocas respiraciones conscientes, puedes pasar del estr\u00e9s a la relajaci\u00f3n. <\/p><p data-start=\"795\" data-end=\"1149\">Cada semana nos centramos en un tema espec\u00edfico, como la respiraci\u00f3n para la calma, el enfoque, la energ\u00eda o la sanaci\u00f3n. Aprender\u00e1s ejercicios pr\u00e1cticos que podr\u00e1s aplicar directamente en los momentos que lo necesites: en casa, en el trabajo o antes de dormir. Gracias a esta forma consciente de respirar, se crea m\u00e1s espacio en tu cuerpo y te sientes con m\u00e1s energ\u00eda y equilibrio.  <\/p><p data-start=\"1151\" data-end=\"1374\"><strong>P\u00fablico objetivo: <\/strong>Las clases son sencillas y accesibles para todos. Tanto si buscas un momento de relajaci\u00f3n, como si quieres aprender a gestionar mejor el estr\u00e9s o simplemente tienes curiosidad por el poder de tu respiraci\u00f3n: eres bienvenido. <\/p><p data-start=\"1376\" data-end=\"1602\"><strong data-start=\"1376\" data-end=\"1387\">Instructora:<\/strong> Nathalja \u2013 coach de respiraci\u00f3n, hipnoterapeuta y gu\u00eda de Human Design. Con su acompa\u00f1amiento c\u00e1lido y tranquilo, crea un entorno seguro en el que puedes explorar tu respiraci\u00f3n y experimentar una conexi\u00f3n m\u00e1s profunda contigo mismo. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-134670934812\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-134670934812\" data-tab-index=\"12\" style=\"--n-tabs-title-order: 12;\" class=\" elementor-element elementor-element-66653257 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"66653257\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61027ba6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"61027ba6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Lu Jong Yoga<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce85fc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce85fc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"caret-color: #000000;\" data-start=\"491\" data-end=\"543\">Descubre el poder del Lu Jong \u2013 Yoga<\/h3><p style=\"caret-color: #000000; font-weight: 400;\" data-start=\"544\" data-end=\"604\">Reg\u00e1late un momento de paz, recuperaci\u00f3n y nueva energ\u00eda.<\/p><p style=\"caret-color: #000000; font-weight: 400;\" data-start=\"606\" data-end=\"834\">El Lu Jong es una forma de movimiento tibetana milenaria que armoniza el cuerpo, la respiraci\u00f3n y la mente. Con movimientos suaves y fluidos y una respiraci\u00f3n consciente, alcanzar\u00e1s una relajaci\u00f3n profunda mientras tu cuerpo se vuelve m\u00e1s fuerte y vital. <\/p><p style=\"caret-color: #000000; font-weight: 400;\" data-start=\"836\" data-end=\"865\">\u2728 Lo que experimentar\u00e1s en la clase:<\/p><ul style=\"caret-color: #000000; font-weight: 400;\" data-start=\"866\" data-end=\"1071\"><li data-start=\"866\" data-end=\"925\"><p data-start=\"868\" data-end=\"925\">La tensi\u00f3n desaparece: el estr\u00e9s deja paso a la calma<\/p><\/li><li data-start=\"926\" data-end=\"973\"><p data-start=\"928\" data-end=\"973\">Te sentir\u00e1s m\u00e1s \u00e1gil, con m\u00e1s energ\u00eda y ligereza<\/p><\/li><li data-start=\"974\" data-end=\"1021\"><p data-start=\"976\" data-end=\"1021\">Tu mente se silencia y tu enfoque se agudiza<\/p><\/li><li data-start=\"1022\" data-end=\"1071\"><p data-start=\"1024\" data-end=\"1071\">Tu sistema inmunol\u00f3gico recibe un impulso natural<\/p><\/li><\/ul><p style=\"caret-color: #000000; font-weight: 400;\" data-start=\"1073\" data-end=\"1208\">Cada movimiento es sencillo, accesible y se siente de inmediato. No necesitas tener experiencia previa: cualquiera puede participar y beneficiarse. <\/p><p style=\"caret-color: #000000; font-weight: 400;\" data-start=\"1210\" data-end=\"1364\">En Purazen Gym seguimos la l\u00ednea de transmisi\u00f3n aut\u00e9ntica de Tulku Lobsang, para que conozcas la esencia pura de esta forma de yoga transformadora.<\/p><p style=\"caret-color: #000000; font-weight: 400;\" data-start=\"1366\" data-end=\"1601\">\ud83c\udf38 <strong data-start=\"1369\" data-end=\"1400\">\u00bfPor qu\u00e9 elegir Lu Jong?<\/strong><br data-start=\"1400\" data-end=\"1403\">Mientras que el yin y el hatha aportan principalmente relajaci\u00f3n y flexibilidad, el Lu Jong ofrece adem\u00e1s un profundo efecto sanador a nivel f\u00edsico, emocional y mental. Es un yoga que va m\u00e1s all\u00e1 del simple movimiento. <\/p><p style=\"caret-color: #000000; font-weight: 400;\" data-start=\"1603\" data-end=\"1624\">\ud83e\uddd8 \u00bfQu\u00e9 debes traer?<\/p><ul style=\"caret-color: #000000; font-weight: 400;\" data-start=\"1625\" data-end=\"1695\"><li data-start=\"1625\" data-end=\"1649\"><p data-start=\"1627\" data-end=\"1649\">Ropa c\u00f3moda<\/p><\/li><li data-start=\"1650\" data-end=\"1695\"><p data-start=\"1652\" data-end=\"1695\">Opcionalmente una esterilla, toalla o mantita<\/p><\/li><\/ul><p style=\"caret-color: #000000; font-weight: 400;\" data-start=\"1697\" data-end=\"1827\">\ud83d\udc49 Reserva tu plaza y experimenta por ti mismo lo r\u00e1pido que notar\u00e1s la diferencia.<br data-start=\"1762\" data-end=\"1765\">El Lu Jong es m\u00e1s que yoga: es un regalo para ti mismo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-134670934813\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-134670934813\" data-tab-index=\"13\" style=\"--n-tabs-title-order: 13;\" class=\" elementor-element elementor-element-57cc7a1f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"57cc7a1f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f457615 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3f457615\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Yoga tibetano de relajaci\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13d2afdd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"13d2afdd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u201cPara la salud f\u00edsica y emocional\u201d <\/p><p>El Yoga tibetano de relajaci\u00f3n contiene elementos del Hatha Yoga, que se basa en antiguas tradiciones m\u00e9dicas y meditativas orientales. La pr\u00e1ctica del Yoga tibetano de relajaci\u00f3n es un medio excelente para fomentar tu salud f\u00edsica y emocional, tu vitalidad y tu equilibrio. Un sistema amplio y refinado de ejercicios sencillos de respiraci\u00f3n, movimiento y automasaje te pone en contacto con las percepciones y sensaciones que forman la base de una existencia relajada, equilibrada y feliz. De forma sutil y a menudo sorprendente, notar\u00e1s c\u00f3mo la energ\u00eda vuelve a fluir y c\u00f3mo los bloqueos f\u00edsicos, emocionales y mentales pueden empezar a disolverse.   <\/p><p>Beneficios y efectos<\/p><p>Relajaci\u00f3n, permite que la energ\u00eda fluya mejor por tu cuerpo, te sientes mejor y m\u00e1s en\u00e9rgico, previene el estr\u00e9s en tu vida.<\/p><p>Para qui\u00e9n<br>El Yoga tibetano de relajaci\u00f3n ayuda a prevenir el estr\u00e9s y puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad o condici\u00f3n (a partir de 12 a\u00f1os). El Yoga tibetano de relajaci\u00f3n tambi\u00e9n constituye una buena preparaci\u00f3n para la meditaci\u00f3n. <\/p><p>Qu\u00e9 debes traer<\/p><p>Puedes ponerte ropa c\u00f3moda. Ropa con la que te sientas a gusto. Si se te enfr\u00edan los pies con facilidad, te recomendamos traer calcetines. Trae tambi\u00e9n, si tienes, tu propia esterilla de yoga y una manta. Por supuesto, tambi\u00e9n las tenemos para prestar, as\u00ed que si no tienes, no pasa nada.    <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-134670934814\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-134670934814\" data-tab-index=\"14\" style=\"--n-tabs-title-order: 14;\" class=\" elementor-element elementor-element-1191d4ec e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"1191d4ec\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-339e6f39 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"339e6f39\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Yoga Danza<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-402961a2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"402961a2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El Yoga Danza es una deliciosa combinaci\u00f3n de movimiento, danza, yoga, mindfulness, respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n. Al bailar, te dejas guiar por tu intuici\u00f3n y tu cuerpo. Descubres tus propios movimientos, tu propia danza, lejos de tus pensamientos y preocupaciones diarias.  <\/p><p>El Yoga Danza es una forma maravillosa de recargarse y relajarse. El Yoga Danza es para todos, de cualquier edad, con cualquier cuerpo y con o sin experiencia en danza. Anteriormente esto se llamaba Lotusdance.  <\/p><p>Con influencias de la danza africana, el jazz, el latin, pero tambi\u00e9n del Feldenkrais, la danza intuitiva, la expresi\u00f3n corporal, en combinaci\u00f3n con un flujo de yoga suave y terminamos con una deliciosa meditaci\u00f3n final.<\/p><p>La clase dura 60 minutos. <br>La clase se realiza descalzo. Ponte ropa c\u00f3moda. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-134670934815\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-134670934815\" data-tab-index=\"15\" style=\"--n-tabs-title-order: 15;\" class=\" elementor-element elementor-element-497e090d e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"497e090d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58a9b5ab elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"58a9b5ab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Yoga y Qigong<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13304cd6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"13304cd6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Atenci\u00f3n a la conexi\u00f3n cuerpo-mente, el equilibrio y la circulaci\u00f3n<\/p><p>Una clase profunda que conecta los conocimientos actuales sobre el movimiento, la regulaci\u00f3n de la tensi\u00f3n, la recuperaci\u00f3n y la respiraci\u00f3n. Anclada en el enfoque ancestral orientado al proceso del Yoga y el Qigong. Complementada con m\u00e9todos como Feldenkrais, T\u00e9cnica Alexander, Fundamentos de Bartenieff, Maniobras de Fascia y Teor\u00eda Polivagal. Los principios de movimiento de la circulaci\u00f3n Yin Yang, los 5 elementos y la alineaci\u00f3n correcta con una dosis de mindfulness son siempre centrales. Queremos dar al cuerpo el mayor espacio posible para hacer lo que quiera hacer y moverse como el cuerpo est\u00e1 dise\u00f1ado para moverse. Mediante el descubrimiento, la sintonizaci\u00f3n y el reconocimiento en nuestro propio cuerpo natural, podemos soltar m\u00e1s f\u00e1cilmente la tensi\u00f3n innecesaria y los patrones perturbadores y as\u00ed experimentar las cualidades subyacentes. No solo f\u00edsicamente, sino tambi\u00e9n en las dimensiones mental y emocional.      <span class=\"Apple-converted-space\"> <\/span><\/p><p>Esta clase es adecuada para todos, en cualquier nivel. Cada clase tiene su propio hilo conductor, un poco diferente y adaptado a lo que se necesita. Liberaci\u00f3n y movilizaci\u00f3n frente a relajaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n. Series cortas y pr\u00e1cticas de ejercicios de pie, sentado o tumbado orientados a mejorar tu potencial de movimiento, gesti\u00f3n de la energ\u00eda y percepci\u00f3n.   <\/p><p>Ponte ropa c\u00f3moda.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-134670934816\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-134670934816\" data-tab-index=\"16\" style=\"--n-tabs-title-order: 16;\" class=\" elementor-element elementor-element-2f4201b0 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"2f4201b0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43579ce2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"43579ce2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zhineng Qigong<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-266f8b09 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"266f8b09\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Millones de personas de todas las edades practican Zhineng Qigong en todo el mundo y el n\u00famero crece a diario a medida que m\u00e1s personas descubren sus efectos positivos.<br>Soltar y relajar el cuerpo con movimientos tranquilos. Calmar la mente. Estar vital y en\u00e9rgico en la vida. Esos son los efectos del Zhineng Qigong. Estos ejercicios de salud chinos pueden ser aprendidos y practicados por cualquier persona en poco tiempo.<br>Zhineng Qigong es una disciplina de movimiento china, tambi\u00e9n considerada meditaci\u00f3n en movimiento. El conocimiento y la experiencia ancestrales en el campo del Qigong combinados con los conocimientos m\u00e9dicos modernos forman la base del Zhineng Qigong. El Dr. Pang Ming \u2013gran maestro de Taijiquan y formado y graduado tanto en Medicina Tradicional China como en medicina occidental\u2013 desarroll\u00f3 esta disciplina de movimiento \u00fanica en los a\u00f1os 70 e investig\u00f3 exhaustivamente su influencia en la salud en estudios de varios a\u00f1os. El gobierno chino ha designado al Zhineng Qigong como la m\u00e1s eficaz de las once formas de Qigong reconocidas.<br>Ejercicios<br>Zhineng Qigong trabaja con tres aspectos: salud f\u00edsica, salud mental y salud emocional. La base es nuestra salud f\u00edsica. Mediante los ejercicios de Zhineng Qigong fortaleces los m\u00fasculos y las articulaciones y das un impulso a tu sistema inmunol\u00f3gico. En segundo lugar, trabajas en tu salud mental. Durante los ejercicios entrenas la conciencia mediante meditaciones, visualizaciones e intenciones. Por \u00faltimo, prestas atenci\u00f3n a tu salud emocional. Aprendes a observar y transformar las emociones.<br>Desde el principio trabajas en Zhineng Qigong con la conexi\u00f3n de estos tres aspectos.<br>\u2022 En el Nivel 1 (m\u00e9todo Lift Chi Up and Pour Chi Down (https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=YNujpRnLtWU)) te aseguras de que el Qi en tu cuerpo se complemente con el Qi del Universo.<br>\u2022 En el Nivel 2 (m\u00e9todo Body &amp; Mind (https:\/\/zhigong.nl\/workshops\/body-and-mind-methode-met-anne-hering-zq-level-2\/)) llevas el Qi m\u00e1s profundamente a tu cuerpo. En ambos niveles construyes una reserva de Qi.<br>\u2022 En el Nivel 3 (m\u00e9todo Five Organs Hunyuan (https:\/\/zhigong.nl\/workshops\/five-organs-hunyuan-method-met-anne-hering-zq-level-3\/)) utilizas esta reserva de Qi para invertir en la transformaci\u00f3n de patrones y h\u00e1bitos para sentir as\u00ed una conexi\u00f3n entre el cue<br>rpo, el Qi y la mente.              <\/p><p>El resultado es que aprendes a gestionar el Qi en tu vida, para que finalmente puedas estar en un estado de Qigong tranquilo y natural en cualquier momento.<br>Duraci\u00f3n de la clase: 60 minutos<br>Ubicaci\u00f3n: Zenzaa<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-134670934817\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-134670934817\" data-tab-index=\"17\" style=\"--n-tabs-title-order: 17;\" class=\" elementor-element elementor-element-cca04ca e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"cca04ca\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c1cff2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7c1cff2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zhong Xin Dao - I Liq Chuan<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fbcbb40 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fbcbb40\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Zhong Xin Dao \u2013 I Liq Chuan<br><br>\u2022\u2060 \u2060Objetivo: Este arte marcial combina el zen, el taichi y las artes marciales en un solo sistema que gira en torno al equilibrio, la conciencia y la fuerza natural. No solo aprendes c\u00f3mo te mueves, sino por qu\u00e9 te mueves as\u00ed. Cada ejercicio es un espejo de tu forma de pensar, sentir y reaccionar.   <br>\u2022\u2060 \u2060Beneficios: Uso m\u00e1s eficiente de tu energ\u00eda y sistema nervioso. Capacidad de reaccionar de forma m\u00e1s flexible a lo que sucede a tu alrededor y bajo presi\u00f3n. Fortalecimiento de m\u00fasculos y articulaciones sin sobrecargarlos. Comprensi\u00f3n del funcionamiento de la Naturaleza.   <br>\u2022\u2060 \u2060P\u00fablico objetivo: Todos los niveles y todos los estilos. Clase de pie alternando ejercicios individuales y en pareja. <br>\u2022\u2060 \u2060Qu\u00e9 traer: Ropa c\u00f3moda.<\/p><p>Duraci\u00f3n de la clase: 60 minutos<br>Ubicaci\u00f3n: Sala Zen<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-134670934818\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-134670934818\" data-tab-index=\"18\" style=\"--n-tabs-title-order: 18;\" class=\" elementor-element elementor-element-1a76506e e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"1a76506e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-373f75b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"373f75b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Body en Mind Interval<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69a3d421 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"69a3d421\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Body &amp; Mind Interval es un entrenamiento de intervalos de 60 minutos. Combinamos elementos activos de Pilates, Pump, Fitness, entrenamiento de Core y Aer\u00f3bic con t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n de Mindfulness, Yoga, Relajaci\u00f3n Progresiva, entrenamiento Aut\u00f3geno y t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n.  <br>El movimiento intensivo se alterna constantemente con momentos de relajaci\u00f3n consciente. Condici\u00f3n f\u00edsica, fuerza, coordinaci\u00f3n, agilidad, flexibilidad, velocidad, pero tambi\u00e9n equilibrio y relajaci\u00f3n.  <br>Los \u00faltimos 10 minutos se cierran con un ejercicio de relajaci\u00f3n total. Aprendes a lidiar con el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n en la vida diaria mediante el principio de intervalos. Esto tiene un efecto positivo en casa. Body &amp; Mind Interval entrena a nivel muscular y a nivel cardio-pulmonar.    <br>Esta combinaci\u00f3n hace que la clase sea \u00fanica.<\/p><p>Body &amp; Mind Interval no utiliza pasos complicados ni coreograf\u00edas, por lo que es muy accesible.<br>Lo mejor es que semanalmente se ofrecen nuevas m\u00fasicas y clases.<br>Body &amp; Mind Interval persigue un ideal de salud. Body &amp; Mind Interval parte del principio de que el Cuerpo y la Mente son dos caras de la misma moneda, es decir, tu salud en perfecto equilibrio.  <\/p><p>\u00bfPara qui\u00e9n es Body &amp; Mind Interval?<br>En principio para cualquier persona a la que le guste moverse con m\u00fasica. <br>Es una clase semanal de 60 minutos.<\/p><p>\u00bfQu\u00e9 necesitas para la clase?<br>Una esterilla de fitness\/yoga, una toalla, un bid\u00f3n, pesas peque\u00f1as, \u00a1buen humor!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-134670934819\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-134670934819\" data-tab-index=\"19\" style=\"--n-tabs-title-order: 19;\" class=\" elementor-element elementor-element-2fe0790e e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"2fe0790e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2385946f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2385946f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">HIIT &amp; Relax\u2028High Intensity<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1629b3e8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1629b3e8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Interval Training (HIIT) &amp; Relax es una forma de entrenamiento cuidadosamente estructurada, dise\u00f1ada principalmente para ejercitar el sistema cardiovascular. El entrenamiento HIIT se basa en ejercicios de intervalos de alta intensidad de corta duraci\u00f3n, alternados con breves pausas de recuperaci\u00f3n activa o descanso total. El objetivo del entrenamiento de alta intensidad es ejercitar repetidamente el sistema fisiol\u00f3gico (el sistema cardiovascular), que tambi\u00e9n se utiliza en esfuerzos de resistencia espec\u00edficos.<br>\u00bfC\u00f3mo es una sesi\u00f3n de HIIT &amp; Relax? Una sesi\u00f3n de HIIT &amp; Relax dura 30 minutos, incluyendo calentamiento, enfriamiento y una breve meditaci\u00f3n mindful. HIIT &amp; Relax puede constar de intervalos que van desde los 10 segundos hasta los 5 minutos, en los que la intensidad es superior al umbral anaer\u00f3bico. Los periodos de descanso son m\u00e1s cortos y pueden consistir en descanso activo (baja intensidad) o descanso completo. La m\u00fasica motivadora te llevar\u00e1 a grandes alturas y a una relajaci\u00f3n profunda.   <br>Una forma muy com\u00fan de las sesiones HIIT es la proporci\u00f3n 2:1, en la que el esfuerzo es, por ejemplo, de 60 segundos y el descanso de 30 segundos. <br>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del HIIT? La mayor ventaja del High Intensity Interval Training es que requiere menos tiempo y ofrece mejores resultados que estar interminablemente en la cinta de correr, la bicicleta est\u00e1tica o la el\u00edptica. Esto se debe simplemente a que la intensidad es mucho mayor; gracias a los descansos relativamente cortos, tu frecuencia card\u00edaca se mantiene alta y, por lo tanto, quemas m\u00e1s calor\u00edas.<br>HIIT &amp; Relax puede llevar tu estado f\u00edsico a un nivel completamente nuevo\u2026 en menos tiempo, solo 30 minutos por sesi\u00f3n.<br>Traer: esterilla, toalla, bid\u00f3n. Duraci\u00f3n: 30 minutos. Ubicaci\u00f3n: Zenzaal<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31ef22e9 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"31ef22e9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-76ec8c2f elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"76ec8c2f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>\u221a<\/strong> Experimentar\u00e1s una mayor flexibilidad<b> \u2013 <\/b>Cuando sientes m\u00e1s espacio en tu cuerpo, a menudo tambi\u00e9n sientes m\u00e1s espacio en tu ser<\/p><p>\u221a Mejora del Core strength: fortaleces los m\u00fasculos del n\u00facleo, lo que contribuye a un tronco fuerte y estable<\/p><p>\u221a Mejora de la postura: el enfoque en la conciencia corporal ayuda a mejorar la postura general.<\/p><p>\u221a Expresi\u00f3n y diversi\u00f3n: la integraci\u00f3n de aspectos de la danza hace que la actividad sea divertida y expresiva.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b4ce31a elementor-align-center elementor-mobile-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"3b4ce31a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-xs elementor-animation-grow\" href=\"https:\/\/www.purazengym.nl\/es\/10-dias-gratis\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">10 d\u00edas gratis<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-552814bc e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"552814bc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-259c8183 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"259c8183\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.purazengym.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Side-planking-768x576.png\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-11087\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.purazengym.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Side-planking-768x576.png 768w, https:\/\/www.purazengym.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Side-planking-300x225.png 300w, https:\/\/www.purazengym.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Side-planking-1024x768.png 1024w, https:\/\/www.purazengym.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Side-planking-1536x1152.png 1536w, https:\/\/www.purazengym.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Side-planking-2048x1536.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7867be69 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7867be69\" 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elementor-element-4de9a8ce elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4de9a8ce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"lesrooster\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Horario de clases colectivas<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a372db elementor-align-center elementor-mobile-align-center elementor-widget elementor-widget-global elementor-global-11043 elementor-global-10611 elementor-widget-button\" data-id=\"9a372db\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-xl elementor-animation-grow\" href=\"https:\/\/purazen.dewi-online.nl\/iframe\/lessons\/club\/122?signature=4a117981c1c6ffc0bf9dd7e88d37eeba0a537afaeb9d0a6a027e4bef778b13df\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Horario de clases dirigidas<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ec9e02 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6ec9e02\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.purazengym.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/zenboksen-zwolle-purazen-gym-768x1024.jpg\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-11284\" alt=\"\" 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class=\"elementor-element elementor-element-36f4d01d elementor-widget__width-auto elementor-fixed animated-slow elementor-view-default elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"36f4d01d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_position&quot;:&quot;fixed&quot;,&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:2000}\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"#top\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-arrow-alt-circle-up\"><\/i>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29486959 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"29486959\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" 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Al reservar, te aseguras tu plaza <\/p><p>\u221a Versatilidad: gracias a un horario variado, puedes asistir a tus clases favoritas en varios momentos de la semana<\/p><p>\u221a Clases en vivo: impartimos exclusivamente clases en directo bajo la supervisi\u00f3n de un profesor<\/p><p>\u221a Clases desde cualquier lugar: tambi\u00e9n ofrecemos la mayor\u00eda de las clases online. Tras reservar, recibir\u00e1s c\u00f3modamente un enlace 15 minutos antes del comienzo.  <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25b67906 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"25b67906\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"https:\/\/www.purazengym.nl\/ontdek-purazen\/\">Descubre nuestro concepto<\/a><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-15dd1034 elementor-widget__width-auto elementor-fixed animated-slow elementor-view-default elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"15dd1034\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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elementor-widget-heading\" data-id=\"716546a9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Experimenta el poder de nuestros entrenamientos <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51317f0f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"51317f0f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65835293 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"65835293\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-397d98a6 elementor-widget__width-auto elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"397d98a6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tNuestros experimentados coaches te guiar\u00e1n no solo para fortalecerte f\u00edsicamente, sino tambi\u00e9n para encontrar tu fuerza interior. \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-39e3399e e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"39e3399e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e6b983d elementor-widget__width-auto elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3e6b983d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInRight&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">02<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1fa4d1a7 elementor-widget__width-initial elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"1fa4d1a7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tOferta equilibrada \t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tTrabaja en tu salud integral con un concepto todo incluido. Fitness y diversas clases colectivas como Yoga y Pilates.  \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1171e09e e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"1171e09e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-559e89b6 elementor-widget__width-auto elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"559e89b6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInRight&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">03<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-250fe76f elementor-widget__width-initial elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"250fe76f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tAmplio horario de apertura \t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tEntrena en cualquier momento. Ofrecemos un amplio horario de apertura. La mayor\u00eda de las horas cuentan con supervisi\u00f3n.   \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58f33043 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"58f33043\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e5019d2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6e5019d2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Afiliado a<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21f3cbca e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"21f3cbca\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div 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