Nieuws en meer...
Waarom aerobe training niet voldoende is
Wil je werken aan een sterker, gezonder lichaam bij Purazen Gym? Hoewel aerobe trainingen zoals hardlopen, wielrennen, fietsen, zwemmen, roeien en wandelen fantastisch zijn voor het verbeteren van je cardiovasculaire gezondheid en het verbranden van calorieën, zijn ze niet de meest effectieve manier om spierbehoud of spiergroei te bevorderen. Hier is waarom: Aerobe trainingen zijn voornamelijk gericht op het verbeteren van de efficiëntie van je hart en longen. Ze gebruiken voornamelijk vet als energiebron en kunnen bijdragen aan een slanker lichaam. Echter, voor het opbouwen en behouden van spiermassa zijn weerstandstrainingen cruciaal. Dit komt omdat spiergroei (hypertrofie) wordt
De meerwaarde van krachttraining
Het belang van krachttraining kan niet genoeg benadrukt worden, vooral in onze hedendaagse, vaak sedentaire levensstijl. Krachttraining is niet alleen essentieel voor het opbouwen van spiermassa, maar het speelt ook een cruciale rol in het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn. Dit type training helpt bij het versterken van botten, het verbeteren van de houding, het verhogen van het metabolisme en het verminderen van het risico op chronische ziektes. Purazen Gym erkent deze voordelen en biedt met het eGym Smart Strength systeem een geavanceerde oplossing. Dit innovatieve systeem is ontworpen om gebruikers op een efficiënte en effectieve
Holistische fitness
Of je nu nieuw bent op het gebied van holistische levensstijl of al een doorgewinterde beoefenaar bent, ons Ebook biedt inzichten en praktische tips die je kunnen helpen je doelen te bereiken en een evenwichtiger leven te leiden. We hopen dat je geniet van de reis naar zelfontdekking en welzijn die voor je ligt. Welkom bij onze community, waar we streven naar een gezonde, gebalanceerde en gelukkige levensstijl voor iedereen.
