Velen zijn je inmiddels voorgegaan. Wij nodigen je van harte uit om het zelf te beleven en ontdekken. Sluit je aan en ervaar het verschil!

Er zijn nog 187 plekken beschikbaar!

Wekelijks werken wij het aantal plekken dat over is bij.

Ervaar Purazen gym 10 dagen gratis, meld je nu aan

📅 Gratis Rondleiding plannen
✉️ Voor vragen mail ons
Vragen WhatsApp ons

ZEN BOKSEN

Een perfecte balans van Yang en Yin energie

KIJK VERDER

ZEN BOKSEN

Zenboksen | Boksen & Yinyoga

In de hectische wereld van vandaag, waar stress en spanning vaak de boventoon voeren, zoeken steeds meer mensen naar effectieve manieren om zowel hun lichaam als geest te ontlasten en te ontspannen. Een opkomende trend die hierin voorziet, is de combinatie van boksen en yin yoga.

Inspannen, Ontladen en Ontspannen

Het concept van boksen en yin yoga draait om het vinden van balans tussen inspanning en ontspanning, ofwel de yang en yin energieën in ons lichaam. Het begint met het intensieve en energieke boksen, waar je stress en boosheid kunt ontladen. Na deze fysieke uitlaatklep, schuif je over naar de kalmte en stilte van yin yoga, waar je lichaam en geest tot rust komen. Deze overgang van actie naar ontspanning zorgt ervoor dat je zowel geestelijk als lichamelijk volledig herstelt en vernieuwd voelt.

Deze combinatie iets voor jou?
Als je gevoelig bent voor stress of spanningen, of als je simpelweg geniet van zowel yoga als boksen, dan is deze les zeker iets voor jou. De combinatie van de fysieke intensiteit van boksen en de diepe ontspanning van yin yoga biedt een holistische benadering om je welzijn te verbeteren. Deze combinatievorm helpt je niet alleen om je fysieke grenzen te ontdekken en te verleggen, maar ook om mentale rust en balans te vinden.

Samengevat
Boksen en yin yoga vormen samen een krachtige en effectieve methode om zowel je lichaam als geest te versterken en te ontspannen. Deze unieke combinatie van inspanning en ontspanning, van yang en yin, zorgt ervoor dat je na elke les vol energie en tegelijkertijd volledig ontspannen naar huis gaat. Of je nu op zoek bent naar een manier om stress te verminderen, je fysieke conditie te verbeteren, of gewoon een nieuwe uitdaging wilt aangaan, boksen en yin yoga bieden een complete en verrijkende ervaring.

Ontdek de kracht van deze balans en geef jezelf de kans om zowel je kracht als je zachtheid te ontmoeten. Je zult versteld staan van het effect dat deze combinatie op je algehele welzijn kan hebben.

Boksen doe je op blote voeten. Wij hebben bokshandschoenen te leen, maar het is uiteindelijk de bedoeling dat ieder een eigen paar meebrengt.

Yin yoga, doen we op een yoga matje. Wij hebben een matje voor je, maar je mag uiteraard ook je eigen matje meebrengen en een grote handdoek. Bij Yin yoga kan je flink afkoelen. We raden je daarom aan om een vestje mee te nemen en warme sokken.

wil leren ontspannen;

√ op een fijne manier je energie wil kanaliseren;

√ balans zoekt tussen lichaam en geest;

√ houdt van kickboksen en/of Yin yoga;

√ op een actieve manier bezig wil zijn;

√ sterkere spieren en soepeler bindweefsel wil;

√ graag je fysieke en mentale grens opzoekt;

√ uit je hoofd en in je lichaam wil komen;

√ nieuwsgierig bent naar boksen en/of Yin yoga.
 

Vanaf maandag 16 september gaan we van start. 
Je kunt kiezen uit:
 maandag 17:30 – 18:20 uur – Zen boksen

vrijdag 16:30 – 17:30 uur – Zen boksen 
en bij voldoende aanmeldingen starten we ook op zondag 10:15 – 11:15 uur Zen boksen

Handig om te weten voor een Zenboks-les:

Boksen doe je op blote voeten. Wij hebben bokshandschoenen te leen, maar het is uiteindelijk de bedoeling dat ieder een eigen paar meebrengt.

Yin yoga, doen we op een yoga matje. Wij hebben een matje voor je, maar je mag uiteraard ook je eigen matje meebrengen en een grote handdoek. Bij Yin yoga kan je flink afkoelen. We raden je daarom aan om een vestje mee te nemen en warme sokken.

Deze verdieping in lichaam en geest na een intensieve fysieke inspanning maakt de les compleet en zorgt voor een gevoel van diepe ontspanning en tevredenheid.

Inhoud verkort:

-warming up
-basishouding boksen,
-basisstoten,
-verdediging individueel-
basisstoten met sparring  op elkaars handschoenen-  basisstoten met sparring partner met verdediging
-boksen met opdracht
-lijf-aan-lijf boksen; alleen stoten op elkaars lichaam
-conditie- en krachttraining, individueel en met sparring partner
-stretching en cooling down

Deze combinatie iets voor jou?
Als je gevoelig bent voor stress of spanningen, of als je simpelweg geniet van zowel yoga als boksen, dan is deze les zeker iets voor jou. De combinatie van de fysieke intensiteit van boksen en de diepe ontspanning van yin yoga biedt een holistische benadering om je welzijn te verbeteren. Deze combinatievorm helpt je niet alleen om je fysieke grenzen te ontdekken en te verleggen, maar ook om mentale rust en balans te vinden.

Nog meer voordelen

Welke voordelen bieden onze groepslessen nog meer?

Goed opgeleide docenten – Onze docenten hebben veelal een HBO specialisatie opleiding gedaan

√ Reserveren – Er is altijd plek je kunt zelf vanuit de app zien hoe druk het is. Wanneer je reserveert ben je zeker van een plek

√ Veelzijdigheid – Door een gevarieerd rooster zijn op meerdere momenten in de week jouw favoriete lessen te volgen

√ Live lessen – Wij geven uitsluitend live les onder begeleiding van een docent

√ Overal lessen volgen – De meeste lessen bieden wij ook online aan. Je krijgt dan heel gemakkelijk na het reserveren een link 15 minuten voor aanvang toegestuurd. 

Ervaringen van onze leden:

Gratis Proefles aanvragen

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Contact