Purazen gym · Zen Boksen
Zen Boksen —
de balans tussen yang en yin
Boksen & yin yoga in één les
Ontlaad stress en spanning met intensief boksen, en kom daarna volledig tot rust met yin yoga. Inspannen, ontladen en ontspannen — je gaat vol energie én diep ontspannen naar huis.
Het concept
Inspannen, ontladen
en ontspannen
In de hectische wereld van vandaag, waar stress en spanning vaak de boventoon voeren, zoeken steeds meer mensen naar effectieve manieren om lichaam én geest te ontlasten. Zen Boksen voorziet daarin: de les begint met intensief en energiek boksen, waar je stress en boosheid kunt ontladen. Daarna schuif je over naar de kalmte en stilte van yin yoga, waar lichaam en geest tot rust komen.
Deze overgang van actie naar ontspanning — van yang naar yin — zorgt ervoor dat je je na elke les zowel geestelijk als lichamelijk volledig hersteld en vernieuwd voelt.
Iets voor jou?
Zen Boksen is perfect
als jij…
- wil leren ontspannen
- op een fijne manier je energie wil kanaliseren
- balans zoekt tussen lichaam en geest
- houdt van kickboksen en/of yin yoga
- op een actieve manier bezig wil zijn
- sterkere spieren en soepeler bindweefsel wil
- graag je fysieke en mentale grens opzoekt
- uit je hoofd en in je lichaam wil komen
- nieuwsgierig bent naar boksen en/of yin yoga
Ben je gevoelig voor stress of spanningen, of geniet je simpelweg van zowel yoga als boksen? Dan is deze les zeker iets voor jou. De combinatie helpt je niet alleen om je fysieke grenzen te ontdekken en te verleggen, maar ook om mentale rust en balans te vinden.
Opbouw van de les
Wat kun je
verwachten?
Deze verdieping in lichaam en geest na een intensieve fysieke inspanning maakt de les compleet en zorgt voor een gevoel van diepe ontspanning en tevredenheid.
Handig om te weten
Wat neem je mee
naar de les?
Je hebt weinig nodig om te beginnen — wij zorgen voor leenmateriaal, zodat je bij je eerste les direct kunt meedoen.
Blote voeten
Boksen doe je bij ons op blote voeten — zo sta je stevig en geaard.
Bokshandschoenen
Wij hebben bokshandschoenen te leen, maar uiteindelijk is het de bedoeling dat iedereen een eigen paar meebrengt.
Yogamatje & handdoek
Yin yoga doen we op een matje. Wij hebben er een voor je, maar je mag ook je eigen matje en een grote handdoek meebrengen.
Vestje & warme sokken
Bij yin yoga kun je flink afkoelen. We raden je daarom aan een vestje en warme sokken mee te nemen.
Sfeerimpressie
Zen Boksen
in beeld
Nog meer voordelen
Welke voordelen bieden onze
groepslessen nog meer?
Onze docenten hebben veelal een HBO-specialisatieopleiding gedaan — vakkundige begeleiding bij elke les.
Zie zelf hoe druk het is en reserveer je plek — wie reserveert, is altijd zeker van een plek.
Wij geven uitsluitend live les onder begeleiding. De meeste lessen zijn ook online te volgen — de link ontvang je 15 minuten vóór aanvang.
Start vandaag
Ontmoet je kracht
én je zachtheid
Vraag een gratis proefles aan en ontdek de kracht van de balans tussen yang en yin. Je zult versteld staan van het effect op je algehele welzijn.