Nieuws en meer...
Waarom aerobe training niet voldoende is
Wil je werken aan een sterker, gezonder lichaam bij Purazen Gym? Hoewel aerobe trainingen zoals hardlopen, wielrennen, fietsen, zwemmen, roeien en wandelen fantastisch zijn voor het verbeteren van je cardiovasculaire gezondheid en het verbranden van calorieën, zijn ze niet de meest effectieve manier om spierbehoud of spiergroei te bevorderen. Hier is waarom: Aerobe trainingen zijn voornamelijk gericht op het verbeteren van de efficiëntie van je hart en longen. Ze gebruiken voornamelijk vet als energiebron en kunnen bijdragen aan een slanker lichaam. Echter, voor het opbouwen en behouden van spiermassa zijn weerstandstrainingen cruciaal. Dit komt omdat spiergroei (hypertrofie) wordt
De meerwaarde van krachttraining
Het belang van krachttraining kan niet genoeg benadrukt worden, vooral in onze hedendaagse, vaak sedentaire levensstijl. Krachttraining is niet alleen essentieel voor het opbouwen van spiermassa, maar het speelt ook een cruciale rol in het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn. Dit type training helpt bij het versterken van botten, het verbeteren van de houding, het verhogen van het metabolisme en het verminderen van het risico op chronische ziektes. Purazen Gym erkent deze voordelen en biedt met het eGym Smart Strength systeem een geavanceerde oplossing. Dit innovatieve systeem is ontworpen om gebruikers op een efficiënte en effectieve
Welkom bij Purazen gym leren en weten
Welkom Welkom bij onze blog, waar we je van harte verwelkomen in een wereld van inspiratie en inzichten op het gebied van leefstijl. Onze berichten zijn ontworpen met als doel je te voorzien van waardevolle informatie over diverse aspecten van een gezonde levensstijl, waaronder fitness, yoga, pilates, body en mind interval, en nog veel meer. Bij onze benadering staat de mens centraal, en we omarmen een holistische visie. We geloven in het begrijpen van het geheel – zowel fysiek als mentaal – en streven ernaar om jou te begeleiden op jouw reis naar een gebalanceerd en vervuld leven.
